Diese Einheit startet mit einer Eigenschaftsmeditation, durch die wir eine bestimmte Eigenschaft in uns selbst stärken können. In der Asanapraxis, werden wir unser Fundament, das uns sicher trägt und Stabilität und Halt gibt nicht nur spüren, sondern auch kräftigen. Wir werden uns erden und auch unsere Körpermitte, wo u.a. der Sitz unsers Selbstvertrauens ist stärkt, findet durch diese Praxis Beachtung. Außerdem wird genügend Zeit für Dehnung und Entspannung geben.

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Garten Yoga mit Tina